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筋トレをする人が10年後、20年後になっても 老けない理由(筋肉と若さの関係編)TABI LABOが教えてくれる事

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筋トレをする人が10年後、20年後になっても 老けない理由(筋肉と若さの関係編)

筋トレをする人が10年後、20年後になっても 老けない理由(筋肉と若さの関係編)

久野譜也/Shinya Kuno

筑波大学大学院人間総合科学研究科教授。スポーツ医学の分野において、サルコペニア肥満、中高年の筋力トレーニング、健康政策などを研究。2002年に「日本全国を元気にする」というミッションを掲げ、大学発ベンチャー「㈱つくばウエルネスリサーチ」を設立。

脅かすわけではありませんが、日々、筋トレやウォーキングをまったくやらない状態で年を重ねていけば、間違いなく「若さ」を急速に失っていくことになります。これは、科学的に見ても疑いの余地がありません。ここで、筋肉と若さの関係性について紹介していきます。

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