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一般ランナーもおすすめするランニング・ジョギング コースガイド(東京編)42選

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ランニング・ジョギング コースガイド(東京編)

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一般的にランニングと言えば、家の周りをぐるぐる走るスポーツジムのランニングマシーンで走るなぜなら、毎日が同じだと楽しくないからです。ランニングの醍醐味は普段感じる事が出来ない自然を感じられるという事です。楽しく走るためには楽しいコースを見つける事が大事です。と、、いう事で一般ランナーもおすすめするランニングコースをご紹介しましょう。場所は東京ですが、どんなコースがおすすめかという理由も入れますので、似たような場所で走ってみてはどうでしょうか。

お台場海浜公園

東京都港区台場1丁目5-5

(おだいばかいひんこうえん)

東京都港区台場にあるジョギングコースはお台場海浜公園をスタート地点とし海岸沿いを走る5kmコースと7kmコースが設定させております。スタート付近にあるマリンハウスにはロッカーやシャワー施設もありますので汗を流しても安心です。海岸沿いのコースを景観を楽しみながら気持ちよく汗を流してみてはいかがでしょうか。

檜町公園

東京都港区赤坂9-7-9

(ひのきちょうこうえん)

東京都港区赤坂にある港区立檜町公園(ひのきちょうこうえん)のジョギングコースは東京ミッドタウンのミッドタウン・ガーデンをスタート地点とし、全長1.3kmのコースとなっております。各地点コース脇には距離表示板もあり、走路はアスファルト舗装されております。

木場公園

東京都江東区平野4-6-1

(きばこうえん)

東京都江東区の木場公園 (きばこうえん)にあるジョギングコースは全長3,500メートルのコースで200メートルごとに距離表示板が設置されており、100メートルごとに路面表示施されております。

砧公園

東京都世田谷区砧公園1-1

(きぬたこうえん)

東京都世田谷区にある砧公園(きぬたこうえん)のジョギングコースは公園内を走る1.75kmの周回コースです。木々や芝生などの緑豊かな自然の中を走ってみてはいかがでしょうか。

駒沢オリンピック公園

東京都世田谷区駒沢公園1-1

(こまざわおりんぴっくこうえん)

東京都世田谷区にある駒沢オリンピック公園(こまざわおりんぴっくこうえん)のジョギングコースは公園の外周を走る全長2.1kmのコースとなっております。サイクリングコースと平行して設けられており100mおきに距離表示があります。

浜町公園

東京都中央区日本橋浜町2-59-1

(はまちょうこうえん)

東京都中央区にある浜町公園のジョギングコースは多目的運動場の周囲を走る1周360mの周回コースです。コース路面はウレタン樹脂で整備されており足への負担を軽減してくれます。また園内にある区営総合スポーツセンターにもランニングコースが設置されており雨の日でも利用することが可能です。

戸山公園

東京都新宿区大久保3-5-1

(とやまこうえん)

東京都新宿区にある戸山公園(とやまこうえん)のジョギングコースは1周1,223メートルの周回コースで走路は土で整備されたコースとなっております。コース脇には100メートル毎に距離表示板が設置されておりペースなどの参考になります。ストレッチ器具なども設置されておりますので健康促進に役立ててみてはいかがでしょうか。

しながわ中央公園

東京都品川区西品川1-27-14

(しながわちゅうおうこうえん)

東京都品川区にあるしながわ中央公園 (しながわちゅうおうこうえん)のジョギングコースは多目的運動場の周囲を走る1周約287mのコースとなっており、コースの途中には健康器具などが設置されておりストレッチを行いながらジョギングを楽しむことが出来ます。

大井ふ頭中央海浜公園

東京都品川区八潮4-1-19

(おおいふとうちゅうおうかいひんこうえん)

東京都品川区にある大井ふ頭中央海浜公園(おおいふとうちゅうおうかいひんこうえん)のスポーツの森にあるジョギングコースは6面ある野球場の周囲を走る1周1kmのコースとなっております。走路はアスファルトで走路面には距離表示が施されております。けやき広場と野球場B面レフト側の間あたりにスタート&ゴール地点が設定されております。

汐入公園

東京都荒川区南千住8丁目13−1

(しおいりこうえん)

東京都荒川区にある汐入公園(しおいりこうえん)のジョギングコースは隅田川沿いを走る開放感のあるコースです。コース路面はウレタン樹脂の専用コースで長距離ランも安心です。晴れた日にはのんびりウォーキングやジョギングで汗を流してみませんか。

日暮里南公園

東京都荒川区東日暮里5丁目19

(にっぽりみなみこうえん)

日暮里南公園のジョギングコースは公園の周りを走るコースで1周320メートルの距離となっております。走路はアスファルト等で整備された走路で一般の歩行者通路としても利用されております。コース走路には距離表示板がありペースなどの参考に役立てることが出来ます。

滝野川公園

東京都北区西ケ原2丁目1−8

(たきのがわこうえん)

東京都北区にある滝野川公園(たきのがわこうえん)のジョギングコースは1周650メートルの周回コースで、コース脇には距離表示板が設置されております。上り坂などの起伏もありますのでやや体力が必要なコースとなっております。走路はアスファルトなど硬めとなっております。

城北公園

東京都板橋区坂下2丁目19−1

(じょうほくこうえん)

東京都板橋区にある城北公園(じょうほくこうえん)のジョギングコース・ランニングコースは交通資料館前をスタート・ゴール地点とし1周470mのコースと500mのコースが設定されております。コース脇には距離表示板が設置されております。

東板橋公園

東京都板橋区板橋3丁目60−2

(ひがしいたばしこうえん)

東京都板橋区にある東板橋公園(ひがしいたばしこうえん)のジョギングコースはテニスコート管理事務所前をスタート・ゴール地点とする1周462メートルの周回コースです。走路は舗装路でコース脇に距離表示板が設置されております。また、公園周辺もジョギングコースとして設定されておりますので長距離を走りたい方は東板橋ジョギングコース(トライアルコース3.5km/桜並木コース1.4km/リバーサイドコース1.25km等)も利用可能です。

平和公園

東京都板橋区常盤台4-3-1

(へいわこうえん)

東京都板橋区にある平和公園(へいわこうえん)のジョギングコースは1周516メートルの公園周回コースとなっております。走路は専用コースではなく園内同様土で固められており、多少のデコボコもあります。園内にはコース案内や距離表示板が設置されております。

新小岩公園

東京都葛飾区西新小岩1丁目1−3

(しんこいわこうえん)

東京都葛飾区にある新小岩公園(しんこいわこうえん)のジョギングコースは公園内を走る1周650メートルの周回コースです。コース内には100m毎に距離表示板が設置されておりペースの目安などに利用することが可能です。木々の緑も多くストレッチ器具も充実しておりますので、健康促進に役立ててみてはいかがでしょうか。

下丸子公園

東京都大田区下丸子4丁目18−15

(しもまるここうえん)

東京都大田区にある下丸子公園(しもまるここうえん)のバスケットボール施設は、公園の周囲を走る1周450mのコース、公園前から多目的広場を回る1周360mのコース、こども広場から多目的広場を回る1周300mのコースと3コースが設定されております。それぞれこども広場前がスタート地点となっております。

平和島公園

東京都大田区平和島4丁目2−2

(へいわじまこうえん)

東京都大田区にある平和島公園(へいわじまこうえん)のジョギングコースは外周コースが1.1km、公園内のコースが960mの2コースが設定されております。その他、公園周辺には池上本願寺まで4.5km、大森海岸まで1.0km等近隣名所がありますので、公園を起点にジョギングを楽しんでみてはいかがでしょうか。

日比谷公園

東京都千代田区日比谷公園1−5

(ひびやこうえん)

東京都千代田にある日比谷公園(ひびやこうえん)のジョギングコースは1周1,000mのコース、1,400mのコース、1,700mのコースが設定されております。走路は土やアスファルトで整備されており、コース内は木々も多く夏でも日陰の部分が多く快適にジョギングやウォーキングを楽しむことが出来ます。

隅田公園

東京都墨田区 首都高速6号向島線

(すみだこうえん)

東京都墨田区、東京都台東区にある隅田公園(すみだこうえん)は隅田川沿いにある公園でさくら名所100選に選ばれており、当公園を起点にジョギングやウォーキングを楽しむことが出来ます。コースは隅田公園西端から白鬚橋の間にあり全長2,000kmのコースとなっております。コースには目安として100m毎に路面距離表示があります。景観に優れた地でジョギングを楽しんでみてはいかがでしょう。

錦糸公園

東京都墨田区錦糸4丁目15−1

(きんしこうえん)

東京都墨田区にある錦糸公園(きんしこうえん)のジョギングコースは公園の周囲を走る周回コースで1周が850mあります。コースサイドには100m毎に距離表示サインがあります。走路は固めの土で整備されております。桜並木もありますので春には桜の中を走ることが出来ます。

西新井みどり公園

東京都足立区西新井5丁目28−1

(にしあらいみどりこうえん)

東京都足立区にある西新井みどり公園(にしあらいみどりこうえん)のジョギングコースは公園内に設置されたコースで1周360メートルの周回コースとなっております。コース路面は土で固められた走路となっております。コース幅はあまり広くありません。

舎人公園

東京都足立区 尾久橋通り

(とねりこうえん)

東京都足立区にある舎人公園 (とねりこうえん)のジョギングコースは競技場周回コース(1周650m)、大池・お花見広場周回コース(1周1,950m)の2コースと散策コースとして舎人公園満喫コース(1周4,500m)が設定されております。競技場周回コースにはポール型の距離表示板が大池・お花見広場周回コースには路面距離表示板があります。ストレッチ器具も充実しておりますので、健康促進にご利用してみてはいかがでしょうか。

足立区総合スポーツセンター

東京都足立区東保木間2-27-1

(あだちくそうごうすぽーつせんたー)

足立区総合スポーツセンターのジョギングコースは1周480メートルの周回コース(反時計回りの一方通行)で走路はゴムチップ舗装がされておりますのでウォーキングやランニングに最適なコースとなっております。コース脇には距離表示板もありますのでペースの参考などに利用できます。

水辺のスポーツガーデン

東京都江戸川区東篠崎2丁目4番

(みずべのすぽーつがーでん)

東京都江戸川区にある水辺のスポーツガーデン (みずべのすぽーつがーでん)のジョギングコースは、テニスコート、フットサルコート、多目的広場の外側を周回する1周約550mのコースとなっております。走路はゴムチップ舗装でコース幅は2m程となっておりジョギングやウォーキングを楽しむことが出来ます。

城北中央公園

東京都練馬区氷川台1-3-1

(じょうほくちゅうおうこうえん)

東京都練馬区にある城北中央公園(じょうほくちゅうおうこうえん)のジョギングコースはAコースが1,530m、Bコースが870mの2コースが設定されており管理所前がスタート・ゴール地点となっております。コースの周辺には休憩場所や競技場、売店などがあり、有料の駐車場もあります。

武蔵関公園

東京都練馬区関町北3丁目45−1

(むさしぜきこうえん)

東京都練馬区にある武蔵関公園(むさしぜきこうえん)のジョギングコースは富士見池を周回する1周1,201mのコースとなっており、走路は土が固められたコースで多少のデコボコがあります。コース脇にはスタート地点表示やゴール地点表示、距離表示サインが設置されております。

緑町ふれあい広場

東京都武蔵野市緑町3丁目1−17

(みどりちょうふれあいひろば)

東京都武蔵野市にある緑町ふれあい広場(みどりちょうふれあいひろば)のジョギングコースは野球場から庭球場の周囲を走る距離550mのAコースおよび野球場の周囲を走る距離375mのBコースの2コースが設定されております。走路はアスファルト舗装でコース脇には距離表示板が設置されております。

松原中央公園

東京都西多摩郡瑞穂町箱根ヶ崎西松原42番

(まつばらちゅうおうこうえん)

東京都西多摩郡瑞穂町にある松原中央公園(まつばらちゅうおうこうえん)のジョギングコースは園内を走るコースで、コース内にはアップダウンがありコース脇には距離表示板が100m毎に設置されております。コース路面はアスファルトで舗装されております。

若草公園

東京都青梅市河辺町8丁目14−3

(わかぐさこうえん)

東京都青梅市にある若草公園(わかぐさこうえん)のジョギングコース・ウォーキングコースは、若草会館前をスタート地点としたコースで赤コース(870m)、青コース(790m)の2コースが設定されております。走路は土やアスファルト舗装となっております。

秋留台公園

東京都あきる野市二宮673-1

(あきるだいこうえん)

東京都あきる野市にある秋留台公園(あきるだいこうえん)のジョギングコースは陸上競技場の周囲を走る周回コースでAコース(740m)とBコース(890m)の2コースが設定されております。走路はアスファルトで整備されております。

多摩川緑地福生南公園

東京都福生市南田園1丁目1番地1

(たまがわりょくちふっさみなみこうえん)

東京都福生市にある多摩川緑地福生南公園(たまがわりょくちふっさみなみこうえん)のジョギングコースは公園の周囲を走る1周1.5kmの周回コースとなっております。コースは土の部分とアスファルトの部分があります。健康器具などもありますので健康促進に役立ててみてはいかがでしょうか。

富士見公園

東京都羽村市緑ヶ丘4丁目10−8

(ふじみこうえん)

東京都羽村市にある富士見公園(ふじみこうえん)のジョギングコースは公園の周囲を走るAコースが780m、ローラースケート場前を左折するBコースが670mの2コースが設定されております。走路は土で舗装されており、コース脇には100mおきに距離表示板が設置されております。

みずほエコパーク

東京都西多摩郡瑞穂町大字箱根ケ崎1736番地

(みずほえこぱーく)

東京都西多摩郡瑞穂町にあるみずほエコパーク(みずほえこぱーく)のウォーキング&ジョギングコースは1周580m、外回り785mのコースとなっており土舗装された走路となっております。園内には約3,600本もの樹木があり自然を満喫できると思います。

大谷戸公園

東京都多摩市連光寺2丁目31−4

(おおやとこうえん)

東京都多摩市にある大谷戸公園(おおやとこうえん)のジョギングコースは園内の自由広場を周回するコースで1周440mのコースとなっております。コース脇にはペースの目安などに参考になる距離表示板が100mごとに設置されております。コース路面はアスファルトでコース内は多少のアップダウンもあります。

稲城中央公園

東京都稲城市百村2125−5

(いなぎちゅうおうこうえん)

東京都稲城市にある稲城中央公園(いなぎちゅうおうこうえん)のジョギングコースは陸上競技場の周囲を走る1周約625mのAコースと、陸上競技場前をスタート地点として総合体育館や展望デッキを経由し競技場前に戻る1周約1,300mのBコースの2コースが設定されております。

戸吹スポーツ公園

東京都八王子市戸吹町1746

(とぶきすぽーつこうえん)

東京都八王子市にある戸吹スポーツ公園(とぶきすぽーつこうえん)のウォーキングコース・ジョギングコースはサッカー場やスケートパーク、原っぱ広場あたりを回るジョギングコースで合計1,500メートル程の距離となります。走路はアスファルトで各地点に距離表示版があります。

流域下水処理場広場

東京都国立市泉1丁目24−45

(りゆういきげすいどうしよりじようひろば)

東京都国立市にある流域下水処理場広場(りゆういきげすいどうしよりじようひろば)のジョギングコースは園内の周囲を1周する496mの周回コースで、走路は半周がタイヤ廃材を再利用したクッション性の高いゴムチップ舗装と半周が国産針葉樹の樹皮を再利用した木質系のやわらかさを生かした樹皮舗装(パークマット)の走路となっております。

小平中央公園

東京都小平市津田町1丁目1−1

(こだいらちゅうおうこうえん)

東京都小平市にある小平中央公園(こだいらちゅうおうこうえん)のジョギングコースは体育館前をスター・ゴールト地点とし野球場からグランドの周りを走る1周600mの周回コースとなっております。走路はアスファルトで距離表示サインが100mおきに用意されております。

昭島市エコ・パーク

東京都昭島市美堀町3丁目18−2

(あきしましえこぱーく)

東京都昭島市にある昭島市エコ・パーク(あきしましえこぱーく)のジョギングコースは公園入口付近をスタートとし、公園の外周を周回するコースで1周880メートルのコースとなっております。コース脇には距離表示もありペースの参考に役立てることが出来ます。

西東京いこいの森公園

東京都西東京市緑町3丁目6−32

(にしとうきょういこいのもりこうえん)

東京都西東京市にある西東京いこいの森公園(にしとうきょういこいのもりこうえん)のジョギングコースは芝生広場の周囲を走る1周630メートルの周回コースです。コース脇には距離表示板もありますのでペースの参考に利用することが出来ます。

特別(東京)編

皇居ランニング(通称:皇居ラン)

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まとめ

一般ランナーもおすすめするランニング・ジョギング コースガイド(東京編)42選いかがだったでしょうか?

東京、関東お住いの方は一度や二度走ったコースがあったんではないでしょうか?

今では都道府県で様々なハーフマラソンマラソンなどがブームになって来ているのではないでしょうか?

まだ走られていないコースがあれば是非、参考にして見てはいかがですか?

東京ランニングコースと言えば個人的見解ですが、特別(東京)編でもオススメさせて頂いた皇居ランが最高にオススメコースです。

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