• このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存Evernoteに保存

まずは歩こう! ランニング初心者がやるべきこと4つ ~1年間で1分も運動していないあなたlifehackerが教えてくれる事

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存Evernoteに保存
  • 1

スポンサーリンク

まずは歩こう! ランニング初心者がやるべきこと4つ ~1年間で1分も運動していないあなた

スポンサーリンク

まずは歩こう! ランニング初心者がやるべきこと4つ ~1年間で1分も運動していないあなたへ

マラソンランナーの鈴木莉紗です。 年始のニューイヤー駅伝や箱根駅伝などを観て、「自分も走りたい!」と思った人も多いのではないでしょうか? すでに三日坊主に終わってしまった人もいるかもしれませんが、走り続けることにはさまざまなメリットがあるんですよ。 たとえば、「痩せる」「食事がおいしくなり、食べることへの罪悪感が減る」「練習会に参加することで、年齢や仕事の垣根なく人脈が広がる(実際にランニングをきっかけに結婚したカップルは数知れず)」「仕事などで嫌なことがあったときでも手軽にストレスが発散でき、前向きになって表情が明るくなる」「記録を更新するたびに揺るぎない自信ができる」などなど…良いことを挙げればキリがありません。ですから、すぐにやめてしまうのは非常にもったいない!

スポンサーリンク

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存Evernoteに保存