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Q ちゃん(高橋尚子選手)が教える走り方の基本

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Q ちゃん(高橋尚子)が教える走り方とランニングフォームの基礎基本

ランニングフォームの基本

個人個人にあった腕の振り。

マラソンが観るスポーツからするスポーツになった事

準備運動や基礎フォームをしっかりと最初に知る事から

もも上げ

大腿四頭筋・大腰筋・大臀筋を鍛える。

まとめ

どんなスポーツも基本に忠実にって事を痛感させられる動画だと思います。

基礎基本に添ってバランスよくカラダを鍛える事をオススメします!

 

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